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在日常生活中，“心理医生”、“心理治疗师”和“心理咨询师”经常被混着用，但实际上，他们的专业分工、工作方式以及适用的情况有着很大的区别。

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饭后就把碗一推，坐回藤椅上看新闻，看着看着就犯迷糊，有时候眯一觉醒来，嘴里发苦，测个血糖能到十二三。

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如果在成长过程中，个体的感受和需求反复被忽视、否定或条件化地接纳。

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你不需要一下子改变所有的饮食习惯，这不太现实。

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换个角度想，戒烟的本质不是把时钟拨回年轻时候，而是让身体从＂每天挨一刀＂改成＂开始缝合＂，这个转变，什么岁数开始都算数。

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2、羞耻感蔓延：“是我不够好吗？” 被断交后，很多人的第一反应都是：“我一定要问个明白！” 你急于为这段戛然而止的关系寻求一个答案或者解释，可在对方失声的情况下，你追问得越多，反弹回来的伤害就会越深。

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其二是降低血脂水平，对于平日里血脂水平长期居高不下的人来说，除了可以通过服用降脂药物来调理血脂水平外，也可以通过服用逍遥丸来辅助调理血脂。

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工作项目需要人手协助，却不敢开口和领导沟通，结果领导以为你真的可以独自完成，最后自己天天加班到崩溃大哭； 和朋友相处时，对方询问你想吃什么，你说“随便，我都行，听你的”，结果对方选了一家川菜，可你不爱吃辣，全程闷闷不乐，搞得朋友也一头雾水。

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这类替代看起来微小，坚持下来却能慢慢削弱那种＂非抽不可＂的条件反射，为最终戒断打下基础。

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它之所以失控，不是因为你抗压能力太差，而是因为它太想保护你了，只不过它偶尔会用力过猛。

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毕业——新手咨询师平台 参与壹心理的咨询师培养项目，通过一定的考核，就可申请面试入驻新手咨询师平台“此刻心理”APP，以及壹心理APP“心理咨询”栏目，以专业心理咨询师的身份接单。